Daylio · 心情日記本｜情緒樹洞｜習慣打卡工具

Daylio 是一款設計精美、操作簡單的免費情緒日記與習慣打卡備忘錄 App，無需輸入任何文字，就能輕鬆記錄每天的心情與生活。

😁 Daylio 是什麼？

Daylio 是一個結合 心情日記本、記事本、情緒樹洞 與 習慣打卡工具 的多功能應用程式，幫助你追蹤情緒、記錄生活、養成自律習慣，並支援 心理健康、CBT（認知行為治療）及 ADHD 管理。

不論你是想寫日記、做每日計畫、建立提醒、記錄待辦事項，或是維持身心健康，Daylio 都能提供完整支援。

適合用於：

* 維護心理健康與練習正念冥想
* 追蹤焦慮、憂鬱或情緒波動
* 自我照顧與提升情緒覺察
* 輔助心理諮商與 CBT 調整
* 培養自律習慣與每日計畫
* 養成正向生活模式與行為習慣

📓 記錄你的情緒與生活點滴

只需幾下點選，就能建立私密日誌、心情便條或冥想備忘錄，幫助你整理情緒、釐清思緒、提升動力。

Daylio 的三大核心：
✅ 反思每日心情與活動，提升心理健康
✅ 發現情緒規律與觸發因子
✅ 在無干擾環境中養成良好習慣與日常規律

🤔 如何使用？

選擇你的心情，加入活動，再添加文字、照片或語音筆記，輕鬆完成每日記錄。Daylio 會以圖表與數據視覺化顯示你的情緒趨勢，幫助你洞察情緒變化，調整每日計畫與生活節奏。

📊 一站式功能整合：

* 心情與情緒追蹤
* 私密日記、便條與手帳記錄
* 日曆提醒與小工具整合
* 備忘錄與記事本功能
* 每日待辦事項與計畫安排
* 習慣打卡與目標設定
* 支援 ADHD、CBT 與情緒管理

🌟 必備特色：
⭐ 一鍵紀錄心情與情緒
⭐ 每日心情日記，支援圖片與音訊
⭐ 自訂活動圖示與習慣追蹤項目
⭐ 圖表分析情緒、習慣與目標進展
⭐ 每週／月／年情緒統計與像素年曆
⭐ 寫日記提醒功能，養成習慣不間斷
⭐ PIN 碼或指紋鎖保護日記隱私
⭐ 主題與心情圖示自由搭配
⭐ 匯出資料為 PDF 或 CSV 格式
⭐ 支援 Google Drive 備份，保留回憶

Daylio 是你專屬的 情緒樹洞，也是安心的 私密空間，幫助你記錄情緒、日記、日誌、每日計畫、便條與習慣，提升心理健康與生活品質。

🔒 隱私與資料安全
Daylio 是一款 100% 私密 的日記應用。所有資料儲存在你的裝置上，備份經加密後儲存在 Google Drive，只有你能存取。

* 不會將資料傳送至伺服器
* 無人能查看你的日記內容
* 無廣告、無追蹤、無外部干擾

你完全掌握自己的情緒與日記資料，安心放心使用。

📝 現在就開始記錄

使用 Daylio，養成寫日記、追蹤情緒、規劃日曆與提醒、建立良好習慣，打造更有意識、更健康、更快樂的生活方式。

立即下載 Daylio，開始你的心理健康之旅！