Hula Hoop Training

മികച്ച ഹുല ഹൂപ്പ് വർക്ക്ഔട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് നേടുക - ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ്! പൂർണ്ണമായ ശരീരം ലഭിക്കാൻ ദിവസവും 7 മിനിറ്റ് വിയർക്കുക!

ഹുല ഹൂപ്പ് വർക്ക്ഔട്ട് - വയറിലെ കൊഴുപ്പ്, ടോൺ നിതംബം, മെലിഞ്ഞ കാലുകൾ, അരക്കെട്ട് ട്രിം ചെയ്യാനും ആകൃതി നേടാനും ഫിറ്റ്നസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പൊള്ളൽ അനുഭവിക്കാൻ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പിന്തുടരുക. ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുകയും മികച്ച ഞാനായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക!

വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹുല ഹൂപ്പിംഗ്. ഇത് രസകരം മാത്രമല്ല, അവിശ്വസനീയമാംവിധം എളുപ്പമാണ്. ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ അനുമാനിക്കുക, ആർക്കും എഴുന്നേറ്റ് അവരുടെ ഹുല ഹൂപ്പിന് ഒരു സ്പിൻ നൽകാം.

1. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തോളിൽ വീതിയിൽ വെച്ച് നിൽക്കുക. രണ്ട് കൈ മണലും ഉപയോഗിച്ച് അരക്കെട്ട് ഉയരത്തിൽ ഹുല ഹൂപ്പ് പിടിക്കുക, എന്നിട്ട് അത് നന്നായി കറക്കുക.
2. ഹുല ഹൂപ്പ് കറങ്ങാനും ആക്കം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ഭാരം മുന്നിലും പിന്നിലും ഇടുക.
3. ആക്കം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയും ഹുല ഹൂപ്പ് വീഴുകയും ചെയ്താൽ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പരിശീലിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുക, കലോറി കത്തിക്കുക, ഹുല ഹൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങൾക്കറിയുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തികഞ്ഞ ശരീരം ലഭിക്കും!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഹുല ഹൂപ്പ് പരിശീലനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

- വേഗമേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് പരമാവധിയാക്കുന്നു
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
- ബോഡി വെയ്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ഉപകരണ വ്യായാമങ്ങൾ ഇല്ല
- നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വർക്ക്ഔട്ട് പരിശീലകനെപ്പോലെ ആനിമേഷനും വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും
- തുടക്കക്കാരന് സൗഹൃദം
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഫിറ്റ്നസ് സൗജന്യമാണ്
- വാം-അപ്പ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ
- നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ എരിയുന്ന കലോറി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- തുടക്കക്കാർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും അനുയോജ്യം

എല്ലാവർക്കും സൗജന്യമായി വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആപ്പുകൾക്കായുള്ള നൂറുകണക്കിന് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ ഫിറ്റ്നസ് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണം ചെറുതും ഫലപ്രദവുമാകാം. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കുമായി ഈ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, ഒരു മികച്ച ഞാൻ വരാൻ പോകുന്നു!

ഹുല ഹൂപ്പ് പുരുഷ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ്
ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുക, പുരുഷന്മാർക്കുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക. ഈ ആൺ ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പിന് പ്രൊഫഷണൽ ലോസ് ബെല്ലി ഫാറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടും പുരുഷന്മാർക്കുള്ള വ്യായാമവും ഉണ്ട്. ഇവയെല്ലാം വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന വ്യായാമവും മനുഷ്യനുവേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമവും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ചെയ്യാം.

ഹുല ഹൂപ്പ് സ്ത്രീ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ്
സ്ത്രീകൾക്കുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ പെൺ ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പിന് പ്രൊഫഷണൽ ലോസ് ബെല്ലി ഫാറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടും സ്ത്രീകൾക്ക് വ്യായാമവും ഉണ്ട്. ഇവയെല്ലാം വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന വ്യായാമവും സ്ത്രീകൾക്ക് വ്യായാമവും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ചെയ്യാം.

വീട്ടിൽ ഹുല ഹൂപ്പ് വർക്ക്ഔട്ട്
വീട്ടിലിരുന്ന് ഞങ്ങളുടെ ഹുല ഹൂപ്പ് വർക്ക്ഔട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കൂ. ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ, വീട്ടിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യാനോ വീട്ടിൽ ബാർബെൽ, കെറ്റിൽബെൽ, ജമ്പ് റോപ്പുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കോ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുക.

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്കൗട്ടുകളും ഹിറ്റ് വർക്കൗട്ടുകളും
മികച്ച ശരീരഘടനയ്‌ക്കായി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന മികച്ച വ്യായാമങ്ങളും ഹിറ്റ് വർക്കൗട്ടുകളും. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കലോറി എരിച്ച് കളയുക, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഹൈറ്റ് വർക്കൗട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.