Aware: Mindfulness & Wellbeing
4,4star
522Ā atsauksmes
50Ā tÅ«kst.+
LejupielÄdes
Visiem
info
Par Ŕo lietotni
Aware ir bezmaksas bezpeļÅas programma garÄ«gajai veselÄ«bai, labklÄjÄ«bai un iekÅ”Äjai attÄ«stÄ«bai, kas ir pielÄgota jÅ«su vajadzÄ«bÄm. Izmantojot zinÄtniski pamatotus vingrinÄjumus un pasaules vadoÅ”o pÄtnieku vadÄ«tas sesijas, jums ir pieejami rÄ«ki, kas tradicionÄli ir pieejami tikai ar dÄrgu klÄ«nisko atbalstu vai terapiju.
Lietotne jums palÄ«dzÄs:
- Uzlabojiet savas attiecÄ«bu prasmes, apgÅ«stot komunikÄcijas metodes, lai labÄk orientÄtos konfliktos.
- PÄrvaldÄ«t stresu un trauksmi.
- PraktizÄjiet paÅ”aprÅ«pi, lai uzlabotu savu vispÄrÄjo labklÄjÄ«bu un uzmanÄ«bu.
- PieÅemiet labÄkus lÄmumus.
- Tikt galÄ ar grÅ«tÄm emocijÄm un domÄm.
- Veidojiet jÄgpilnus sakarus ar vienaudžu un koordinatora vadÄ«tÄm sesijÄm, kurÄs prioritÄte ir cilvÄku saikne un sniegts sociÄls atbalsts.
- AttÄ«stiet savas iekÅ”ÄjÄs spÄjas pielÄgoties pÄrmaiÅÄm, pÄrvaldÄ«t sarežģītÄ«bu un nenoteiktÄ«bu un palielinÄt ilgtspÄjÄ«gu uzvedÄ«bu.
LietotnÄ Aware mÄs piedÄvÄjam piekļuvi zinÄtniski pamatotÄm kolekcijÄm, žurnÄlu rakstÄ«Å”anas vingrinÄjumiem, vadÄ«tÄm meditÄcijÄm un citiem. Lietojumprogrammas paraugprakses lietotÄja pieredze ir izstrÄdÄta, lai iedvesmotu jÅ«s ar tekstu, video, animÄciju, skaÅu un ilustrÄcijÄm, kas padara apzinÄtÄ«bas un labklÄjÄ«bas mÄcÄ«Å”anos un praktizÄÅ”anu patÄ«kamu un vienkÄrÅ”u.
TrÄ«s iemesli, lai lejupielÄdÄtu Aware:
1. ReÄllaika cilvÄku saikne: lietotne nodroÅ”ina unikÄlu sajaukumu darbam ar zinÄtniski pamatotu saturu, vienÄdranga un koordinatora vadÄ«tu atbalstu un personÄ«go attÄ«stÄ«bu. Pievienojoties Aware, jÅ«s kļūsit par daļu no kopienas, kas palÄ«dz jums sazinÄties ar sevi, citiem un planÄtu. JÅ«s saÅemsiet reÄllaika sociÄlo atbalstu, kas ir bÅ«tisks garÄ«gajai labklÄjÄ«bai un jÄgpilnu attiecÄ«bu veidoÅ”anai.
2. Viegli lietojams formÄts: lietotnes pievilcÄ«gais un Ärti lietojamais formÄts atbalsta praksi laika gaitÄ, lai palÄ«dzÄtu jums nepÄrtraukti strÄdÄt pie savas labklÄjÄ«bas, garÄ«gÄs veselÄ«bas un iekÅ”ÄjÄs attÄ«stÄ«bas. Varat piekļūt lietotnei jebkurÄ laikÄ un vietÄ un strÄdÄt ar saturu savÄ tempÄ. DienasgrÄmata un sekot lÄ«dzi savam progresam. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai esat iesÄcÄjs vai pieredzÄjis praktizÄtÄjs, Aware ir paredzÄts, lai iedvesmotu un atbalstÄ«tu jÅ«s ceÄ¼Ä uz labklÄjÄ«bu.
3. LielÄkam labumam: Aware nav tikai vÄl viena meditÄcijas lietotne. Tas ir pilnÄ«gi bez maksas, bez pirkumiem lietotnÄ vai reklÄmÄm, un viss, ko mÄs darÄm, ir jÅ«su un planÄtas labklÄjÄ«bas atbalsts. Lietotne ir pieejama ikvienam no 15Ā gadu vecuma.
IzvÄlieties no vairÄkiem vingrinÄjumiem un vadÄ«tÄm meditÄcijÄm, izmantojot kognitÄ«vÄs uzvedÄ«bas terapiju (CBT), pieÅemÅ”anas un apÅemÅ”anÄs terapiju (ACT), apvienojumÄ ar dziļu cilvÄku saikni, lai:
- stress vai trauksme.
- attiecÄ«bu cÄ«Åas.
- nepÄrvaramas sajÅ«tas.
- nespÄja koncentrÄties.
- negatÄ«va paÅ”runÄÅ”ana.
- problÄmas ar miegu.
- atrast mÄrÄ·i un dzÄ«vot jÄgpilni.
- līdzjūtība pret sevi.
- augt cauri izaicinÄjumiem.
PrivÄtums:
- Nav nepiecieÅ”ama reÄ£istrÄcija
- Jums pieder jūsu dati
- Tas paliek jÅ«su ierÄ«cÄ
- Atbilst ES un GDPR, privÄtuma un droŔības noteikumiem
Jums atnesusi bezpeļÅas organizÄcija 29 tÅ«kst.
ApmÄram 29k:
29k ir Zviedrijas bezpeļÅas organizÄcija, kuru 2017.Ā gadÄ izveidoja divi uzÅÄmÄji, kļuvuÅ”i par filantropiem, un laimes pÄtnieks. Tagad divu sievieÅ”u vadÄ«bÄ 29Ā k izveidoja digitÄlu platformu, kas demokratizÄ piekļuvi zinÄtniski pamatotiem psiholoÄ£iskiem rÄ«kiem un jÄgpilniem savienojumiem, lai uzlabotu garÄ«go labklÄjÄ«bu un iekÅ”ÄjÄs spÄjas visiem, lai radÄ«tu plaukstoÅ”u un ilgtspÄjÄ«gu pasauli. Pieejams ikvienam, visur, bez maksas.
Pievienojieties Aware kopienai, lai saÅemtu atbalstu savÄ ceļojumÄ. Uzaiciniet draugus vai kolÄÄ£us un augiet kopÄ vai strÄdÄjiet paÅ”i.
Lietotne jums palÄ«dzÄs:
- Uzlabojiet savas attiecÄ«bu prasmes, apgÅ«stot komunikÄcijas metodes, lai labÄk orientÄtos konfliktos.
- PÄrvaldÄ«t stresu un trauksmi.
- PraktizÄjiet paÅ”aprÅ«pi, lai uzlabotu savu vispÄrÄjo labklÄjÄ«bu un uzmanÄ«bu.
- PieÅemiet labÄkus lÄmumus.
- Tikt galÄ ar grÅ«tÄm emocijÄm un domÄm.
- Veidojiet jÄgpilnus sakarus ar vienaudžu un koordinatora vadÄ«tÄm sesijÄm, kurÄs prioritÄte ir cilvÄku saikne un sniegts sociÄls atbalsts.
- AttÄ«stiet savas iekÅ”ÄjÄs spÄjas pielÄgoties pÄrmaiÅÄm, pÄrvaldÄ«t sarežģītÄ«bu un nenoteiktÄ«bu un palielinÄt ilgtspÄjÄ«gu uzvedÄ«bu.
LietotnÄ Aware mÄs piedÄvÄjam piekļuvi zinÄtniski pamatotÄm kolekcijÄm, žurnÄlu rakstÄ«Å”anas vingrinÄjumiem, vadÄ«tÄm meditÄcijÄm un citiem. Lietojumprogrammas paraugprakses lietotÄja pieredze ir izstrÄdÄta, lai iedvesmotu jÅ«s ar tekstu, video, animÄciju, skaÅu un ilustrÄcijÄm, kas padara apzinÄtÄ«bas un labklÄjÄ«bas mÄcÄ«Å”anos un praktizÄÅ”anu patÄ«kamu un vienkÄrÅ”u.
TrÄ«s iemesli, lai lejupielÄdÄtu Aware:
1. ReÄllaika cilvÄku saikne: lietotne nodroÅ”ina unikÄlu sajaukumu darbam ar zinÄtniski pamatotu saturu, vienÄdranga un koordinatora vadÄ«tu atbalstu un personÄ«go attÄ«stÄ«bu. Pievienojoties Aware, jÅ«s kļūsit par daļu no kopienas, kas palÄ«dz jums sazinÄties ar sevi, citiem un planÄtu. JÅ«s saÅemsiet reÄllaika sociÄlo atbalstu, kas ir bÅ«tisks garÄ«gajai labklÄjÄ«bai un jÄgpilnu attiecÄ«bu veidoÅ”anai.
2. Viegli lietojams formÄts: lietotnes pievilcÄ«gais un Ärti lietojamais formÄts atbalsta praksi laika gaitÄ, lai palÄ«dzÄtu jums nepÄrtraukti strÄdÄt pie savas labklÄjÄ«bas, garÄ«gÄs veselÄ«bas un iekÅ”ÄjÄs attÄ«stÄ«bas. Varat piekļūt lietotnei jebkurÄ laikÄ un vietÄ un strÄdÄt ar saturu savÄ tempÄ. DienasgrÄmata un sekot lÄ«dzi savam progresam. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai esat iesÄcÄjs vai pieredzÄjis praktizÄtÄjs, Aware ir paredzÄts, lai iedvesmotu un atbalstÄ«tu jÅ«s ceÄ¼Ä uz labklÄjÄ«bu.
3. LielÄkam labumam: Aware nav tikai vÄl viena meditÄcijas lietotne. Tas ir pilnÄ«gi bez maksas, bez pirkumiem lietotnÄ vai reklÄmÄm, un viss, ko mÄs darÄm, ir jÅ«su un planÄtas labklÄjÄ«bas atbalsts. Lietotne ir pieejama ikvienam no 15Ā gadu vecuma.
IzvÄlieties no vairÄkiem vingrinÄjumiem un vadÄ«tÄm meditÄcijÄm, izmantojot kognitÄ«vÄs uzvedÄ«bas terapiju (CBT), pieÅemÅ”anas un apÅemÅ”anÄs terapiju (ACT), apvienojumÄ ar dziļu cilvÄku saikni, lai:
- stress vai trauksme.
- attiecÄ«bu cÄ«Åas.
- nepÄrvaramas sajÅ«tas.
- nespÄja koncentrÄties.
- negatÄ«va paÅ”runÄÅ”ana.
- problÄmas ar miegu.
- atrast mÄrÄ·i un dzÄ«vot jÄgpilni.
- līdzjūtība pret sevi.
- augt cauri izaicinÄjumiem.
PrivÄtums:
- Nav nepiecieÅ”ama reÄ£istrÄcija
- Jums pieder jūsu dati
- Tas paliek jÅ«su ierÄ«cÄ
- Atbilst ES un GDPR, privÄtuma un droŔības noteikumiem
Jums atnesusi bezpeļÅas organizÄcija 29 tÅ«kst.
ApmÄram 29k:
29k ir Zviedrijas bezpeļÅas organizÄcija, kuru 2017.Ā gadÄ izveidoja divi uzÅÄmÄji, kļuvuÅ”i par filantropiem, un laimes pÄtnieks. Tagad divu sievieÅ”u vadÄ«bÄ 29Ā k izveidoja digitÄlu platformu, kas demokratizÄ piekļuvi zinÄtniski pamatotiem psiholoÄ£iskiem rÄ«kiem un jÄgpilniem savienojumiem, lai uzlabotu garÄ«go labklÄjÄ«bu un iekÅ”ÄjÄs spÄjas visiem, lai radÄ«tu plaukstoÅ”u un ilgtspÄjÄ«gu pasauli. Pieejams ikvienam, visur, bez maksas.
Pievienojieties Aware kopienai, lai saÅemtu atbalstu savÄ ceļojumÄ. Uzaiciniet draugus vai kolÄÄ£us un augiet kopÄ vai strÄdÄjiet paÅ”i.
AtjauninÄta
DroŔība sÄkas ar izpratni par to, kÄ izstrÄdÄtÄji vÄc un kopÄ«go jÅ«su datus. Datu konfidencialitÄtes un droŔības prakse var atŔķirties atkarÄ«bÄ no izmantojuma, reÄ£iona un vecuma. IzstrÄdÄtÄjs ir sniedzis Å”o informÄciju un laika gaitÄ var to atjauninÄt.
Dati netiek kopÄ«goti ar treÅ”ajÄm pusÄm
Uzziniet vairÄk par to, kÄ izstrÄdÄtÄji norÄda datu kopÄ«goÅ”anu.
Å ajÄ lietotnÄ var vÄkt Å”o veidu datus.
Personas informÄcija, FotoattÄli un videoklipi un vÄlĀ 3
Dati tiek Å”ifrÄti pÄrsÅ«tÄ«Å”anas laikÄ
Varat pieprasÄ«t datu dzÄÅ”anu
VÄrtÄjumi un atsauksmes
4,4
520Ā atsauksmju
Jaunumi
Weāve fixed some bugs and made things run smoother. Hope you enjoy the update! š
Lietotnes atbalsts
Par izstrÄdÄtÄju
STIFTELSEN 29K FOUNDATION
hello@29k.org
Birger Jarlsgatan 57C
114 32 Stockholm
Sweden
+46 73 647 18 53
