Splits Training in 30 Days

„Splits Training“ yra skirtas visiems lygiams, kad gautumėte pilnus dalijimus žingsnis po žingsnio, net jei esate pradedantysis. Statinio ir dinaminio skilimo maišymas padeda jums pagerinti lankstumą ir pasiekti rezultatų greičiau, nei manote. Maždaug 10 minučių per dieną jūs priartėsite prie grindų!

Produktyvūs ruožai, skirti padalinti per 30 dienų, tinka vyrams ir moterims, suaugusiems ir vaikams. Galite pritaikyti „split“ treniruotes atsižvelgdami į savo pageidavimus, nereikia jokios įrangos .

Nesvarbu, ar norite atlikti pilną šokių, baleto, gimnastikos ar kovos menų dalį, šios treniruotės padės jums ten patekti.

Kodėl skilimas ?
Įrodyta, kad plyšimai apsaugo nuo traumų, padidina raumenų jėgą, pašalina raumenų standumą ir suteikia jums geresnę kraujotaką.

Pagerinkite savo lankstumą ir pusiausvyrą
Lankstumas ir pusiausvyra yra labai svarbūs norint sumažinti traumų riziką fizinio krūvio metu. Skilimai ištiesina visus apatinės kūno raumenis, kad padidėtų judesio amplitudė.

Atlaisvinkite klubo lenkimo įtaisus
Dėl to, kad visą dieną sėdite prie stalo, dauguma žmonių turi itin įtemptus klubo lenkimo įtaisus, kurie gali sukelti skausmą, ypač apatinėje nugaros dalyje. Skilimai atveria šias sritis, kad sumažintų raumenų įtampą.

Giliai ištieskite kojas
Atliekant plyšius, kojos visą laiką bus ištemptos. Gydytojai rekomenduos pertraukas kaip dalį jūsų mankštos, ypač jei užsiimate tokia veikla kaip bėgimas ar dviračių sportas.

Padidinkite savo apyvartą
Skilimai ilgina raumenis ir gerina kraujotaką, padidindami raumenų kraujotaką.

Prieš atlikdami plyšius, prašome pašildyti raumenis. Skilimams reikia laiko; jūsų raumenims reikia laiko pasitempti, atsigauti ir prisitaikyti prie naujų poreikių. Būkite kantrūs ir laikykitės to; netrukus pamatysite pažangą.

Funkcijos
- Skilimai visiems lygiams, skilimai pradedantiesiems, skilimai vyrams, skilimai moterims, skilimai vaikams
- Žingsnis po žingsnio, kaip atlikti padalijimus visiems lygiams
- Veiksminga formulė, padedanti greitai pasiekti rezultatų
- Skilsta per 30 dienų
- Pritaikykite savo treniruočių planą
- Lengvai sekamos instrukcijos, animacijos ir vaizdo vadovas
- Automatiškai įrašykite savo pažangą
- Skilimų ruožai nukreipti į visus raumenis, kurių reikia norint tapti itin lankstiems

Mankšta namuose atliekant namų treniruotes padalija treniruotes
Nereikia eiti į sporto salę, ši programa suteikia treniruotes namuose, todėl treniruotės leidžia mankštintis namuose, pagerinti lankstumą ir gauti visas treniruotes. Ši programa yra tokia pati kaip jūsų asmeninio trenerio, kad išmokytumėte mankštintis namuose, naudodamiesi efektyvia treniruote namuose, treniruotės padalijamos. Kelios minutės per dieną, ir po kelių savaičių pamatysite puikius pokyčius!

Atlikite skilimus namuose
Atlikite plyšius namuose naudodami mūsų gerai suplanuotas treniruotes. Nauji skilimai? Nesijaudinkite, mes pateiksime jums išsamias instrukcijas ir nurodysime jus visos treniruotės metu.