Hula Hoop Training

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ತಾಲೀಮು - ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ! ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ 7 ನಿಮಿಷ ಬೆವರು ಮಾಡಿ!

ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ವರ್ಕೌಟ್ - ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು, ಟೋನ್ ಬಟ್, ಸ್ಲಿಮ್ ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಾನಾಗಿರಿ!

ಹುಲಾ ಹೂಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ವಿನೋದವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಯಾರಾದರೂ ಎದ್ದು ತಮ್ಮ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಎರಡೂ ಕೈ ಮರಳಿನಿಂದ ಸೊಂಟದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ.
2. ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ಆವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಪಾದಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
3. ನೀವು ಆವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಬೀಳಿದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ, ಹುಲಾ ಹೂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಈ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?

- ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ
- ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮುಗಳು, ಸಲಕರಣೆಗಳ ತಾಲೀಮುಗಳಿಲ್ಲ
- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಾಲೀಮು ತರಬೇತುದಾರನಂತೆಯೇ ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
- ಹರಿಕಾರ ಸ್ನೇಹಿ
- ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಚಿತ
- ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯ
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಸುಟ್ಟ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಪರ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನೂರಾರು ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ಎದ್ದು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಈ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿದೆ!

ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಪುರುಷ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪುರುಷ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಲೂಸ್ ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೃತ್ತಿಪರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ತಾಲೀಮು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಸ್, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್, ಜಂಪ್ ರೋಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು
ಉತ್ತಮ ದೇಹ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೈಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.