Exercise Calorie Calculator

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡
4.2
724 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
1ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เช† เช•เชธเชฐเชค เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช•เซ‡เชฒเซเช•เซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเชถเซ‡ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ 215 เชฅเซ€ เชตเชงเซ เช•เชธเชฐเชคเซ‹เชฎเชพเช‚ เช•เซ‡เชŸเชฒเซ€ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹!

เชšเชพเชฒเชตเชพ, เชฆเซ‹เชกเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชเชฐเซ‹เชฌเชฟเช•เซเชธเชฅเซ€ เชฎเชพเช‚เชกเซ€เชจเซ‡ เชฌเซ‡เช•เชชเซ‡เช•เชฟเช‚เช—, เชนเชพเช‰เชธ เชตเชฐเซเช• เช…เชจเซ‡ เชฎเซ‚เชตเชฟเช‚เช— เชซเชฐเซเชจเชฟเชšเชฐ เชœเซ‡เชตเซ€ เชตเชงเซ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เชธเซเชงเซ€เชจเซ€ เช•เชธเชฐเชค เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช•เซ‡เชฒเซเช•เซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ เชฐเซ‡เชจเซเชœเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช† เชธเชฐเชณ เช•เชธเชฐเชคเซ‹เชฎเชพเช‚ เชถเชพเชฎเซ‡เชฒ เช›เซ‡.

เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ เชจเซ€เชšเซ‡เชจเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เชชเชฃ เชถเชพเชฎเซ‡เชฒ เช›เซ‡:
โ˜… 215 เชฅเซ€ เชตเชงเซ เช•เชธเชฐเชคเซ‹!
โ˜… เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชตเซเชฏเชพเชฏเชพเชฎ เชฒเซ‹เช— (เชฆเชฟเชตเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชฐเซเชจ เชฅเชฏเซ‡เชฒ เช•เซเชฒ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡)
โ˜… เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช•เชธเชฐเชค เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช•เซ‡เชฒเซเช•เซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เช•เชฐเซ‹
โ˜… เชฏเชพเชฆเซ€, เชšเชพเชฐเซเชŸ เช…เชฅเชตเชพ เช•เซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชกเชฐเชฎเชพเช‚ เชญเซ‚เชคเช•เชพเชณเชจเชพ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹เชจเซ€ เชธเชฎเซ€เช•เซเชทเชพ เช•เชฐเซ‹
โ˜… เชฒเชพเช‡เชŸ เช…เชจเซ‡ เชกเชพเชฐเซเช• เชฅเซ€เชฎ เชชเชธเช‚เชฆเช—เซ€
โ˜… เชชเชพเชธเซเชŸ เชเชจเซเชŸเซเชฐเซ€ เชเชกเชฟเชŸเชฟเช‚เช—
โ˜… เชถเชพเชนเซ€ เช…เชจเซ‡ เชฎเซ‡เชŸเซเชฐเชฟเช• เชฎเชพเชชเชจ เชฌเช‚เชจเซ‡เชจเซ‡ เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡

เช† เช•เชธเชฐเชค เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช•เซ‡เชฒเซเช•เซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐเชฎเชพเช‚ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เช•เชธเชฐเชค เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพ เชถเชพเชฎเซ‡เชฒ เช›เซ‡. เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฅเซ€ เชธเช•เซเชทเชฎ เชฅเชถเซ‡:
โˆš เชตเซเชฏเชพเชฏเชพเชฎ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชคเชฐเชซ เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ
โˆš เชธเชฐเซ‡เชฐเชพเชถ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชฌเชฐเซเชจ
โˆš เชธเชฐเซ‡เชฐเชพเชถ เชตเซเชฏเชพเชฏเชพเชฎ เชธเชฎเชฏเช—เชพเชณเซ‹
โˆš เชšเชพเชฐเซเชŸเชฟเช‚เช— เชธเชฟเชธเซเชŸเชฎเชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชตเชฟ. เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฌเชณเซ‡เชฒเซ€ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€เชจเชพเช‚ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹ เชœเซเช“

เช•เชธเชฐเชค เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฌเชณเซ‡เชฒเซ€ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชถเซ‹เชงเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡, เช† เช•เซ‡เชฒเซเช•เซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡:
โˆš เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชตเชœเชจ (KG เช…เชฅเชตเชพ เชชเชพเช‰เชจเซเชกเชฎเชพเช‚)
โˆš เช•เชธเชฐเชคเชจเซ‹ เชธเชฎเชฏเช—เชพเชณเซ‹
โˆš เชชเซเชฐเชฎเชพเชฃเชญเซ‚เชค MET เชตเซเชฏเชพเชฏเชพเชฎ เชฎเซ‚เชฒเซเชฏเซ‹

เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช…เชฎเซ‡ เช† เชเช•เซเชธเชฐเชธเชพเช‡เช เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช•เซ‡เชฒเซเช•เซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐเชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เช…เชจเซ‡ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เชฎเชพเช‚ เชธเชฐเชณ เชฐเชพเช–เชตเชพเชจเซเช‚ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช, เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชจเชตเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพ เชตเชคเซเชคเชพ เช›เซ‡! เชœเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชตเชฟเชšเชพเชฐ เช…เชฅเชตเชพ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เชนเซ‹เชฏ, เชคเซ‹ เช…เชฎเชจเซ‡ เช…เชนเซ€เช‚ เชœเชฃเชพเชตเซ‹: support@firstcenturythinking.com
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
24 เช‘เช•เซเชŸเซ‹, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ เชเชช เชเช•เซเชŸเชฟเชตเชฟเชŸเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 2
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชกเซ‡เชŸเชพ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชคเซ‹ เชจเชฅเซ€

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

4.3
706 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

First Century Thinking LLC เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹