Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware on ilmainen voittoa tavoittelematon sovellus mielenterveyteen, hyvinvointiin ja sisäiseen kehitykseen, joka on räätälöity tarpeisiisi. Tieteeseen perustuvien harjoitusten ja maailman johtavien tutkijoiden live-ohjattujen istuntojen avulla pääset käyttämään työkaluja, jotka ovat perinteisesti saatavilla vain kalliin kliinisen tuen tai terapian kautta.

Sovellus auttaa sinua:
- Paranna parisuhdetaitojasi oppimalla kommunikaatiotekniikoita konfliktien navigoimiseksi paremmin.
- Hallitse stressiä ja ahdistusta.
- Harjoittele itsehoitoa parantaaksesi yleistä hyvinvointiasi ja tietoisuuttasi.
- Tee parempia päätöksiä.
- Käsittele vaikeita tunteita ja ajatuksia.
- Rakenna mielekkäitä yhteyksiä vertais- ja fasilitaattorin johtamilla istunnoilla, jotka asettavat etusijalle ihmissuhteet ja tarjoavat sosiaalista tukea.
- Kehitä sisäisiä kykyjäsi sopeutua muutokseen, hallita monimutkaisuutta ja epävarmuutta sekä lisätä kestävää käyttäytymistä.

Aware-sovelluksessa tarjoamme pääsyn tieteeseen perustuviin kokoelmiin, päiväkirjaharjoituksia, ohjattuja meditaatioita ja paljon muuta. Sovelluksen parhaiden käytäntöjen käyttökokemus on suunniteltu inspiroimaan sinua tekstillä, videolla, animaatiolla, äänellä ja kuvilla, jotka tekevät mindfulnessin ja hyvinvoinnin oppimisesta ja harjoittamisesta nautinnollista ja helppoa.

3 syytä ladata Aware:

1. Reaaliaikainen ihmisyhteys: Sovellus tarjoaa ainutlaatuisen yhdistelmän tieteeseen perustuvan sisällön kanssa työskentelyä, vertais- ja fasilitaattoriohjattua tukea ja henkilökohtaista kehitystä. Liittymällä Awareen, sinusta tulee osa yhteisöä, joka auttaa sinua muodostamaan yhteyden itseesi, muihin ja planeettaan. Saat reaaliaikaista sosiaalista tukea, joka on välttämätöntä henkiselle hyvinvoinnille ja merkityksellisten ihmissuhteiden rakentamiselle.

2. Helppokäyttöinen muoto: Sovelluksen rakastettava ja helppokäyttöinen muoto tukee harjoittelua ajan mittaan, mikä auttaa sinua työskentelemään jatkuvasti hyvinvoinnin, mielenterveyden ja sisäisen kehityksen parissa. Voit käyttää sovellusta milloin tahansa, missä tahansa ja käsitellä sisältöä omaan tahtiisi. Tee päiväkirja ja seuraa edistymistäsi. Olitpa aloittelija tai kokenut ammattilainen, Aware on suunniteltu inspiroimaan ja tukemaan sinua matkallasi kohti hyvinvointia.

3. Suuremman edun vuoksi: Aware ei ole vain yksi meditaatiosovellus. Se on täysin ilmainen ilman sovelluksen sisäisiä ostoksia tai mainoksia, ja kaikki, mitä teemme, on tukea sinun ja planeetan hyvinvointia. Sovellus on kaikkien vähintään 15-vuotiaiden käytettävissä.

Valitse useista harjoituksista ja ohjatuista meditaatioista, joissa käytetään kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT), hyväksymis- ja sitoutumisterapiaa (ACT) yhdistettynä syvään ihmissuhteeseen:
- stressi tai ahdistus.
- parisuhdeongelmat.
- valtavia tunteita.
- ei pysty keskittymään.
- negatiivinen itsepuhuminen.
- unihäiriöt.
- tarkoituksen löytäminen ja merkityksellinen elämä.
- myötätunto itseään kohtaan.
- kasvaa läpi haastavien aikojen.

Yksityisyys:
- Ei vaadi rekisteröitymistä
- Sinä omistat tietosi
- Se pysyy laitteessasi
- EU:n ja GDPR:n, tietosuoja- ja turvallisuusmääräysten mukainen

Voittoa tavoittelematon organisaatio tuonut sinulle 29k.
Noin 29k:
29k on ruotsalainen voittoa tavoittelematon yhdistys, jonka perustivat vuonna 2017 kaksi hyväntekeväisiksi muuttunutta yrittäjää ja onnentutkija. Nyt kahden naisen johtamana 29k rakensi digitaalisen alustan, joka demokratisoi pääsyn tieteeseen perustuviin psykologisiin työkaluihin ja merkityksellisiin yhteyksiin parantaakseen kaikkien henkistä hyvinvointia ja sisäisiä valmiuksia luodakseen kukoistavan ja kestävän maailman. Saatavilla kaikille, kaikkialla, ilmaiseksi.

Liity Aware-yhteisöön saadaksesi tukea oman matkasi aikana. Kutsu ystäviä tai työtovereita ja kasva yhdessä tai työskentele yksin.